שיטת האימון קרוספיט היא לא סתם טרנד מוצלח. יש אנשים שמוכרים להתאמן בשיטה הזאת. הסיבה לכך היא בגלל ששיטת האימון קרוספיט משיגה תוצאות מהר. התוצאות הללו משנים את התפיסה של המתאמן לכך שהוא יותר בטוח בעצמו, מרגיש יותר אתלט, מחבב את הגוף שלו יותר ומתייחס לכל דבר בחיים שלו בצורה רצינית וחזקה יותר. כל מי שמצליח להחזיק מעמד תחת קרוספיט מרגיש 4 שינויים מנטאליים משמעותיים.
1. מרגיש יותר בטחון – בהרבה אספקטים בחיים הכול עניין של ביטחון עצמי. יש אנשים שנולדים עם בטחון עצמי ויש אנשים אשר צריכים הרבה פעמים עזרות חיוביות בכדי להרגיש יותר בעלי ביטחון ביום יום. אין כמו לבצע שינוי באספקטים שונים של הגוף, החל מהמראה החיצוני ועד לשיפור בכוח, בכדי לתת מוטיבציה. ככל שתתקדמו ותראו את ההתקדמות שלכם אתם פתאום תרגישו יותר בטחון לנסות תרגילים חדשים ותרגישו יותר בטוחים עם הגוף שלכם. פתאום כן תרצו ללכת ללבוש בגד ים או חולצה חשופה יותר.
2. אתם משנים את התפיסה שלכם לגבי אזורים שונים בגוף – לכל אחד יש אזורים בעייתיים, הן מבחינת מראה והן מבחינת יכולת פיזית. אצל נשים האזור הבעייתי הוא לרוב אזור הירכיים, נשים נוהגות לצבור יותר שומן בירכיים וזה גם חלק מאוד חלש אצלם. לאחר כמה חודשים, שמתאמנים בשיטת האימון קרוספיט, נשים כבר יכולות לשים לב לירידה משמעותית בהיקף הירכיים. בנוסף האזור מתחזק ופתאום משנים תפיסה לגבי הירכיים, זה כבר לא אזור בעייתי אלא אזור שהוא חזק יותר, מחוטב יותר ואפשר להתגאות בו. אצל גברים, האזור הבעייתי הוא ידיים. לגברים קשה לתפוס נפח בידיים. לכן הם מתביישים ללכת עם גופיות או ללכת לים. אחרי מספר חודשים של קרוספיט שהידיים יתנפחו ויקבלו צורה יפה, אז פתאום הידיים יהיו חלקים שאתם מתגאים בהם ותרצו להשוויץ.
3. קרוספיט הופך אתכם לאתלטים – בגלל ששיטת האימון קרוספיט היא כל כך אינטנסיבית וחושב מאוד שהמתאמנים ייתנו לה את כל הכבוד הדרוש, ברוב מועדוני הקרוספיט, כמו קרוספיט קריות למשל, מתייחסים למתאמנים כאל אתלטים. שיטת האימון קרוספיט הופכת כל מתאמן לאתלט. קשה בהתחלה למתאמנים חדשים לחשוב עליהם כאתלטים אבל עם הזמן שהם הופכים ליותר ויותר חזקים, התפיסה הזאת נראית להם יותר ויותר מדויקת. זה גם סוג של כלי מוטיבציה, כי כאשר המתאמן רואה את עצמו כאתלט יש לו יותר רצינות לשיטת האימון ולאימונים והוא מתאמן יותר טוב.
4. אמונה ביכולת – אפשר להגיד ששינוי זה הוא המשך לסעיף 3. ככל שאתם מתחזקים, כעבר כמה חודשים, אתם מתחילים להאמין בעצמכם וביכולות שלכם. בהתחלה אתם לא תאמינו שאתם מסוגלים לעשות שום תרגיל ואחרי כמה חודשים שתראו שאתם מצליחים תבינו שהכול בראש ואתם יכולים לעשות הכול.
ערן רגב,
קרוספיט קריות
